Tagebuch

Wie funktioniert das?

Es tut uns gut, wenn wir uns bewusst machen, wofür wir dankbar sind –
sei es für die großen oder die kleinen Dinge im Leben.

Wofür bist du dankbar?

Schreibe täglich oder alle paar Tage auf, wofür du dankbar bist. Du kannst entweder dieses Dokument verwenden, dieses PDF drucken, oder einen leeren Zettel bzw. ein normales Tagebuch.

Menschen, die diese Übung regelmäßig durchführen, sind glücklicher, gesünder, weniger einsam und zufriedener mit ihrem Leben. Mehr Informationen dazu findest du hier.

Gemeinsam Statt Einsam

Hast du noch Fragen dazu?